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老年健康养生四铭

发布日期:2019年07月10日   来源:内蒙古自治区老年体协
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 养生铭

  知足常乐心态平静。

  饮食有节,素重荤轻。

  文体娱乐,随缘随性。

  少酒戒烟草,补品宜慎用。

  果蔬抗病毒,肉腻致血凝。

  定期查身体,莫放松。

  远有害之嗜好,拒虚假之养生

  生活有规律,康健自然成。

  密告曰:科学养生。


  益寿铭

  锻炼运动,量力而行。

  饮食半饱,不需求精。

  豁达大度,宽敞心胸。

  身健如山巍,心静似水平。

  戒不良习俗,病痛看医生。

  可以览书报,阅世情。

  远谣传之歪论,避无稽之纷争。

  反璞归童真,趣闻话年轻。

  常言道:康寿人永。


  休闲铭

  栽兰养草,百灵啼鸣。

  楚河汉界,手谈交融。

  抚琴拨弦,书法丹青。

  漫步伴绿柳,江雪垂钓翁。

  初春踏青归,暮秋赏菊红。

  可以去旅游,结伴行。

  看全球之美景,览九州之名胜。

  浊酒逢知己,古今笑谈中。

  闲人也:其乐融融。


  情操铭

  爱人律己,善心宽容。

  仁义礼智,尊信守诚。

  怡静达观,境界高耸。

  口吟李杜句,挥毫序《兰亭》.

  淡泊名与利,友情泰山重。

  常闻家国事,不塞听。

  有道仙之风骨,有鸿儒之精明。

  内外是典范,厚德载物丰。

  众人曰:明智老翁。

           于广胜(乌兰浩特市老年体协)

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