呼伦贝尔市各级老年体协并老年体育文化工作者：
新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生以来，党中央、国务院高度重视，作出一系列重要指示，多次主持召开会议，对疫情防控工作进行研究部署。近期， 我市一些地方也出现了新型冠状病毒感染肺炎疫情。形势严重，疫情紧急。疫情防控工作关系到每一个人安危。我们一定要高度重视，积极行动起来，从自己做起，从家庭做起，落实个人防护，积极参与群防群控当中。为此，提出如下倡议：
一、要认真按照国家、自治区、市防控新型冠状病毒感染肺炎工作指挥部关于加强疫情防控工作的各项要求，自己和家人要做好防范措施。
二、做好健康防护，尽量减少外出，避免到人员密集的公共场所。
三、必须外出时，要戴口罩。特别是外出归家必须洗手。居室内每天要开窗通风2次，每次10—20分钟。多喝水，补充营养，利用在家休息的时间合理适度锻炼身体，增强体质。
四、不信谣，不传谣，正确宣传疫情防护知识、注意收悉国家、自治区、市防控新型冠状病毒感染肺炎工作指挥部发布的疫情信息，关注疫情防治情况。
五、积极配合所在街道社区开展疫情防控工作的部署，积极作为，充分发挥老年体育文化工作在社会生活和家庭生活中的独特作用，为打赢疫情防控阻击战贡献力量。
附：《防控新型冠状病毒感染肺炎居家“双十条” 》
一、科学防护知识
1.勤洗手，每次洗手至少20秒，用流动的水和肥皂或洗手液。
2.戴口罩，出门必须佩戴口罩，咳嗽、打喷嚏用纸巾、衣袖遮挡口鼻。
3.不聚会，不扎堆，不到人员密集的场所。
4.多通风，细菌病毒随风而去。
5.忌野味，不吃野味，少去海鲜、活禽市场或农场，去了回来要消毒。
6.吃熟食，食物彻底煮熟后再食用。
7.重查询，关注新确诊病例运行轨迹，做好同程查询，发现问题及时上报。
8.快就医，有干咳、头痛、发热、乏力、呼吸困难，赶快戴上口罩去医院发热门诊，一刻不耽误。
9.不信谣，不传谣，不相信网上来源不明的信息。
10.莫恐慌，新型冠状病毒可防可控可治。
二、科学健康生活
1.规律作息，早睡早起，不熬夜， 不睡懒觉。
2健康饮食，合理搭配，多喝水，不酗酒，不暴饮暴食、高油高脂。
3.读书学习，充分利用假期时间 “补钙”“充电”，反躬自省。
4.多陪老人，秉持传统，多尽孝心，陪伴是最好的孝敬。
5.管好孩子，听从学校安排，线上线下结合学习，多读课外书，带着孩子一起做家务。
6.搞好卫生，定期开展全家“大扫除”，既是防疫需要，也可养成良好卫生习惯。
7.居家锻炼，做一些走步、瑜伽、大极拳等室内活动项目，牢记不扰民。
8.弹性工作，学会居家办公、网上办公，工作生活两兼顾。
9.遵规守纪，模范遵守党和政府各项要求，帮忙不添乱。
10.保持乐观向上的良好心态，相信中国战疫一定会胜利。
